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强壮摄生学问大全

文章作者:  发布日期:2019-10-21 21:59

  

强壮摄生学问大全

  

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强壮摄生学问大全

  健康养生知识大全_中医中药_医药卫生_专业资料。健康养生知識大全 【健康口诀】1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一 枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 6、天天笑,活到老。

  健康养生知識大全 【健康口诀】1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一 枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 6、天天笑,活到老。 【这些信号提示你:再不喝水就晚了】1、无端感到疲倦 2、无端感到烦躁、焦虑和忧 郁 3、消化不良 4、出现便秘 5、腰部赘肉增加 6、有体臭 7、不能熟睡 8、记忆力降 低 9、头痛头沉 10、经常发热 11、频繁眨眼 12、脸红 13、耐性不足,注意力下降 14、 关节紧绷。 【牛奶和巧克力引发痛经 生理期饮食宜忌大全】经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、 酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃:巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、 西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、 猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物 。 【吃火锅必点三样】秋季吃火锅必有的几道健康菜?合理利用食物的营养,减少胃肠 负担,达到健康饮食的目的。你最常点哪三样? [哨子] 1、锅中可多放些蔬菜 2、适 量放些豆腐 3、可加些白莲 4、要放点生姜 5、酸奶 6、要点一盘红薯 7、点一盘血 合 理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。 【细数女人喝红酒的 9 大好处】1、可增进食欲;2、适当饮用有滋补作用;3、有助消 化,防治便秘;4、有美容抗衰老的作用;5、减肥,每升干葡萄酒含 525 卡,在 4 小 时内被全部消耗掉;6、利尿,防止水肿;7、杀菌作用;8、可预防乳腺癌;9、能抑 制脂肪吸收…… 【红薯有五大功效】1.和血补中,营养丰富;2.宽肠通气,促进排便;3.益气生津,增 强免疫;4.含抗癌物质,能防癌抗癌;5.抵抗衰老,防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋 白,使人体免疫力增强;6.还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症;7.又因 红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。 【如果一定要抽烟,请多喝茶!】饮茶可以防止吸烟引起的白内障。研究人员发现, 吸烟者患白内障的几率是不吸烟者的 2 倍,而饮茶可以防止白内障。这是因为,体内 氧化反应产生的自由基作用于晶状体导致白内障,而茶多酚可以防止产生自由基,从 而防止吸烟促发的白内障。请转给抽烟的朋友,为了他们的健康。 【养生早餐喝啥呀?】1、豆浆:适合女性,有高血糖或贫血的人;2、纯牛奶:一般 人都适合,但需要配主食;3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,需要制造饱腹感的人; 4、粥类:适合需要养胃的人,小米粥和山药粥都很温补;5、果蔬汁:适合对清肠排 毒有需求的人。 【子姜焖鸭】子姜焖鸭是一款经典的广东家常菜,每当子姜上市的时候,人们总喜欢 用鲜嫩的子姜,去焖一些禽类如鸡鸭鹅等。子姜一来可以去掉肉腥味,二来可以增加 香气,三来子姜比较嫩,吃起来很爽口。 【鸡蛋怎样炒不会老】炒鸡蛋时,要想使鸡蛋松软嫩滑,在蛋液中按照 1 个蛋加 1 勺 温水的方法来搅匀,待锅中的油烧至四五成热时再下锅翻炒即可。


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